Raios UV: O que são?
Sabia que a radiação ultravioleta (UV) é invisível ao olho humano? Isto porque é uma forma de radiação eletromagnética que provém diretamente do sol.
Os raios UV dividem-se em duas categorias, consoante o seu comprimento de onda: UVA (comprimento de onda mais longo) e UVB (comprimento de onda mais curto).
Além disso, sabe-se que têm uma energia superior à da própria luz visível e podem ter efeitos nocivos na pele, nos olhos e no sistema imunitário das pessoas expostas a eles durante períodos prolongados e sem proteção adequada. Estes raios podem causar queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele e até mesmo cancro da pele. A utilização regular de protetor solar pode também ajudar a prevenir o aparecimento de manchas e o tom de pele irregular, bem como proteger contra o risco de cancro da pele. Assim sendo, é importante tomar medidas para se proteger do sol e reduzir a exposição à radiação solar.
Penetração dos raios UVA e UVB
É importante notar que, embora alguns raios UV sejam absorvidos pela atmosfera e não atinjam a superfície da Terra (UVC), os raios UVB e UVA penetram na pele quando estamos expostos ao sol.
A radiação ultravioleta (UVB e UVA) pode penetrar na pele através da epiderme, que é a camada mais externa da pele. A quantidade e a profundidade com que a radiação UV penetra na pele depende de vários fatores, incluindo o comprimento de onda dos raios UV, a quantidade de melanina na pele e as características da exposição solar.
Efeitos dos raios ultravioleta
Os raios UV podem ter efeitos positivos e negativos na pele. De seguida, vamos explorar as principais vantagens e desvantagens da exposição aos raios UV:
Efeitos positivos da radiação UV
Uma exposição controlada e adequada aos raios UV do sol pode ter os seguintes benefícios:
● Síntese da vitamina D. Uma exposição UV altamente controlada pode aumentar a vitamina D, que é essencial para a saúde dos ossos e para o sistema imunitário.
● Melhoria de algumas afeções cutâneas. Nalguns casos, a exposição muito controlada à radiação UV pode ter efeitos positivos em certas doenças da pele, como a psoríase e a acne, embora a exposição deva ser sempre supervisionada por um médico e com as precauções adequadas.
Efeitos negativos dos raios ultravioletas
Por outro lado, a exposição excessiva ou prolongada aos raios UV pode ter efeitos malignos na pele:
● Danos na pele. Os raios UVA podem penetrar profundamente na pele e provocar danos nas células cutâneas, o que pode levar ao envelhecimento prematuro da pele, causando rugas, manchas e flacidez.
● Queimaduras solares. Os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares, que são um sinal de danos na pele causados pela exposição excessiva ao sol.
● Aumento do risco de cancro da pele. A exposição crónica aos raios ultravioleta, especialmente aos raios UVB, pode aumentar a probabilidade de desenvolver cancro da pele. Por conseguinte, recomenda-se a utilização de protetor solar para prevenir o desenvolvimento do cancro da pele, incluindo o melanoma.
Raios UVB e UVA: O que são?
Os raios UVB e UVA são dois tipos de radiação ultravioleta que provêm do sol e que podem ter efeitos nocivos na nossa pele. Embora ambos sejam prejudiciais, diferem no seu comprimento de onda e na forma como afetam a nossa pele.
Raios UVB
Como já foi referido, os raios UVB são uma forma de radiação ultravioleta com um comprimento de onda mais curto do que os raios UVA. São os principais responsáveis pelas queimaduras solares e podem penetrar nas camadas exteriores da pele, causando danos no ADN das células cutâneas. Isto pode provocar vermelhidão, inflamação, danos no colagénio e na elastina da pele, e até mesmo cancro da pele, especialmente no Verão, quando são mais agressivos.
Raios UVA
Os raios UVA, por outro lado, são uma forma de radiação ultravioleta com um comprimento de onda mais longo. Estes raios podem penetrar mais profundamente na pele e são responsáveis pelo envelhecimento prematuro da pele. Por isso, é importante ter cuidado ao utilizar cabines de bronzeamento, pois se não tomarmos as devidas precauções, podem ser prejudiciais. Podem também danificar o ADN das células da pele, penetrar janelas, nuvens e gerar imunossupressão induzindo o fotoenvelhecimento.
Como é que nos podemos proteger destes raios ultravioleta?
Proteger a nossa pele dos raios UVB e UVA é essencial para manter a pele saudável e prevenir doenças cutâneas graves. Eis alguns passos importantes para se proteger contra estes raios ultravioleta nocivos.
Proteja-se da radiação solar
Uma das formas mais eficazes de proteção contra a radiação UV é limitar a exposição ao sol, especialmente durante as horas de pico da radiação UV, que são normalmente entre as 10 e as 16 horas.
Procure sombras e locais frescos
Outra medida importante de proteção contra os raios UV é procurar sombra, especialmente durante as horas de maior radiação ultravioleta. Evitar a incidência direta do sol durante estas horas pode ajudar a reduzir a exposição direta e, desse modo, reduzir o risco de danos na pele. Quando estiver ao ar livre, procure sombra debaixo de árvores, guarda-sol ou toldos.
A exposição prolongada ao sol pode aumentar a temperatura corporal, o que pode causar desidratação, exaustão pelo calor ou insolação. Além disso, a exposição prolongada à luz solar direta pode causar fadiga e desconforto ocular. Procurar um abrigo à sombra pode proporcionar uma pausa para os olhos e reduzir a tensão ocular causada pela exposição à luz solar intensa.
Usar protetor solar
Outra medida essencial para proteger a pele dos raios UVB e UVA é utilizar um protetor solar de largo espetro que proteja contra ambos os tipos de radiação.
Escolha um protetor solar com um fator de proteção solar (FPS) adequado ao seu tipo de pele e à atividade ao ar livre. A La Roche-Posay oferece uma vasta gama de protetores solares de alta qualidade, formulados para peles sensíveis e eficazes contra as radiações UVB e UVA.
Aplicar corretamente o protetor solar
A forma como utilizamos o protetor solar é também crucial para garantir uma proteção adequada. Certifique-se de aplicar uma quantidade suficiente de protetor solar para cobrir as áreas expostas da pele, incluindo o rosto, o pescoço, as orelhas, os braços e as pernas. Não se esqueça das zonas sensíveis, como os lábios, o couro cabeludo e as mãos.
Aplique o protetor solar pelo menos 15 minutos antes da exposição solar, após o banho ou a atividade física. Não se esqueça de voltar a aplicar o protetor solar, com um intervalo máximo de duas horas entre as aplicações.
A rotina de cuidados da pele deve incluir sempre um protetor solar facial durante todo o ano e especialmente no Verão. É essencial escolher um protetor solar concebido para o rosto, uma vez que este tem características e necessidades específicas que são diferentes da pele do resto do corpo.
Protetores solares de largo espetro para tipos de pele sensível
Se tens uma pele sensível, protege-a dos raios UV com La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Fluido Invisível FPS 50+ sem perfume. Este protetor solar proporciona uma proteção ideal contra os raios UVB e UVA, prevenindo os danos causados pelo sol. A sua fórmula leve e não oleosa não obstrui os poros nem deixa resíduos, o que a torna perfeita para uma utilização diária. Além disso, é fácil de aplicar - basta espalhá-lo nas áreas expostas do corpo, como o pescoço, o rosto e as mãos. Para uma proteção máxima, reaplicar de duas em duas horas, especialmente durante as atividades desportivas.
Este produto oferece uma classificação FPS muito elevada e uma ampla cobertura contra os raios UV graças à sua fórmula com Mexoryl 400. É também resistente à água, pelo que pode ter a certeza de que a sua cobertura se manterá durante as atividades ao ar livre.
A sua tecnologia NETLOCK permite que o filtro se entrelace com a superfície da pele, formando uma malha protetora que impede a radiação UV de atingir a pele. Contém igualmente glicerina, um ingrediente ativo que ajuda a hidratar a pele para evitar a sua desidratação causada pelo sol e pelo calor.
Protetor solar de largo espetro
Para quem procura uma proteção matificante contra os raios UV do sol, eliminando simultaneamente o brilho, o Anthelios Oil Correct FPS50+ é uma excelente escolha. Este protetor solar de alta qualidade tem um FPS elevado e uma fórmula em gel-creme leve e não oleosa que é rápida e facilmente absorvida, o que o torna perfeito para ser utilizado sob a maquilhagem.
Além disso, o seu efeito matificante ajuda a controlar o brilho, tornando-o uma boa escolha para quem tem pele oleosa. Para garantir um cuidado e uma proteção ideais da pele, é importante aplicar este protetor solar generosamente e reaplicá-lo com frequência.
Protetor solar de viagem
E se procura um formato prático, o protetor solar corporal Anthelios Pocket FPS50+ é a escolha ideal. Este protector solar oferece uma proteção completa contra os raios UVA e UVB, protegendo contra as queimaduras solares, o envelhecimento prematuro e as manchas na pele. A sua fórmula leve é fácil de aplicar e o seu tamanho pequeno permite-lhe ser transportado consigo para onde quer que vá. Com a sua textura hidratante, é rapidamente absorvido e deixa a pele suave e macia. Além disso, a sua fórmula não comedogénica evita a obstrução dos poros.
Graças à sua tecnologia XL-Protect, oferece uma proteção de largo espetro contra os raios UV e antioxidantes para proteger também contra outros agressores, como a poluição ou a radiação infravermelha. A sua fórmula contém Água Termal de La Roche-Posay para acalmar e prevenir os danos causados pelos radicais livres na pele. É também resistente à água, para que possa desfrutar das atividades ao ar livre sem ter de o reaplicar continuamente.
Este protetor solar é adequado para todos os tipos de pele, não tem perfume e tem uma textura leve e não oleosa. Não deixa a pele pegajosa ou gordurosa.
Em conclusão, o protetor solar é essencial para proteger a pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta (UV) do sol. É importante aplicar corretamente o protetor solar, utilizando uma quantidade suficiente e reaplicando-o de poucas em poucas horas, especialmente depois de suar ou nadar. A utilização diária de protetor solar, mesmo em dias nublados, pode ajudar a proteger a pele a longo prazo e a prevenir os danos causados pelos raios UV.